打完篮球后出现跟腱疼痛可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、肌肉放松剂等治疗措施。如果疼痛持续或加剧，应避免剧烈运动并及时就医。
1.冷敷
在运动后48小时内，建议使用冰袋对患处进行反复冷敷，每次15-20分钟。冷敷有助于减少局部血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。对于轻微的软组织损伤，如扭伤、拉伤等，具有一定的止痛效果。
2.弹性绷带
当患者出现跟腱部位疼痛时，在医生指导下使用弹性绷带适度加压包扎，一般持续时间为2-3天。弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域并限制其移动来稳定关节，促进愈合过程。适用于急性期的轻度到中度软组织损伤。
3.非甾体抗炎药
如果患者需要口服药物，可遵医嘱选择布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药进行缓解。此类药物能够抑制前列腺素合成，起到镇痛及消炎作用。若因过度运动导致轻微肌肉劳损引起跟腱疼痛，则上述药物可缓解不适症状。
4.肌肉放松剂
患者可在医师指导下服用盐酸乙哌立松片、复方氯唑沙宗片等肌肉松弛剂改善不适。这类药物能有效降低肌张力，缓解紧张感，进而减轻跟腱处的不适。对于缓解跟腱紧张引起的轻微不适有一定帮助。
在恢复期间应避免剧烈运动，以免加重跟腱负担，影响病情恢复。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于身体机能修复。
1.冷敷
在运动后48小时内，建议使用冰袋对患处进行反复冷敷，每次15-20分钟。冷敷有助于减少局部血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。对于轻微的软组织损伤，如扭伤、拉伤等，具有一定的止痛效果。
2.弹性绷带
当患者出现跟腱部位疼痛时，在医生指导下使用弹性绷带适度加压包扎，一般持续时间为2-3天。弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域并限制其移动来稳定关节，促进愈合过程。适用于急性期的轻度到中度软组织损伤。
3.非甾体抗炎药
如果患者需要口服药物，可遵医嘱选择布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药进行缓解。此类药物能够抑制前列腺素合成，起到镇痛及消炎作用。若因过度运动导致轻微肌肉劳损引起跟腱疼痛，则上述药物可缓解不适症状。
4.肌肉放松剂
患者可在医师指导下服用盐酸乙哌立松片、复方氯唑沙宗片等肌肉松弛剂改善不适。这类药物能有效降低肌张力，缓解紧张感，进而减轻跟腱处的不适。对于缓解跟腱紧张引起的轻微不适有一定帮助。
在恢复期间应避免剧烈运动，以免加重跟腱负担，影响病情恢复。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于身体机能修复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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酮洛芬凝胶
云南白药
