产后耻骨翻身疼痛可能是由耻骨联合分离、产后尿潴留、腰椎间盘突出、骶髂关节炎、腰肌劳损等病因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.耻骨联合分离
耻骨联合是由两侧耻骨通过软骨连接而成，在妊娠和分娩过程中由于激素水平变化和韧带松弛导致软骨连接处不稳定，当产妇翻身时会引起耻骨联合处的牵拉和摩擦而产生疼痛。耻骨联合分离后可通过穿戴骨盆带给予固定，同时配合医生进行针对性康复训练，如臀桥运动、腹式呼吸等，以促进恢复。
2.产后尿潴留
产后尿潴留是指产后排尿困难或无法排尿的情况，多由产程中膀胱受损引起。此时膀胱处于充盈状态，压迫周围组织包括耻骨，导致翻身时出现疼痛感。轻柔按摩下腹部以及热敷可能有助于改善尿潴留的症状，严重者需及时就医使用导尿术将尿液排出。
3.腰椎间盘突出
腰椎间盘突出症是脊柱外科常见病之一，由于腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板）尤其是髓核，有不同程度的退行性改变，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。患者可在医生指导下服用非甾体类抗炎药缓解疼痛，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。
4.骶髂关节炎
骶髂关节炎通常是因为骶髂关节受到长期慢性劳损或者创伤所引起的无菌性炎症反应，炎症因子刺激局部肌肉组织，可引起疼痛。患者可以遵医嘱口服非甾体类抗炎药物进行止痛治疗，比如美洛昔康片、塞来昔布胶囊等。
5.腰肌劳损
腰肌劳损是指腰部肌肉及其附着点的积累性损伤，久坐久站、长时间弯腰负重会导致腰背部肌肉持续紧张收缩，形成无菌性炎症，进而引起疼痛。建议患者卧床休息，减少腰部活动量，还可配戴支具保护腰部，减轻疼痛症状。
针对产后耻骨翻身疼痛的情况，建议产妇注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适症状。必要时，可以在医生指导下完善X光片、超声波检查等，以便进一步评估病情。
1.耻骨联合分离
耻骨联合是由两侧耻骨通过软骨连接而成，在妊娠和分娩过程中由于激素水平变化和韧带松弛导致软骨连接处不稳定，当产妇翻身时会引起耻骨联合处的牵拉和摩擦而产生疼痛。耻骨联合分离后可通过穿戴骨盆带给予固定，同时配合医生进行针对性康复训练，如臀桥运动、腹式呼吸等，以促进恢复。
2.产后尿潴留
产后尿潴留是指产后排尿困难或无法排尿的情况，多由产程中膀胱受损引起。此时膀胱处于充盈状态，压迫周围组织包括耻骨，导致翻身时出现疼痛感。轻柔按摩下腹部以及热敷可能有助于改善尿潴留的症状，严重者需及时就医使用导尿术将尿液排出。
3.腰椎间盘突出
腰椎间盘突出症是脊柱外科常见病之一，由于腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板）尤其是髓核，有不同程度的退行性改变，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。患者可在医生指导下服用非甾体类抗炎药缓解疼痛，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。
4.骶髂关节炎
骶髂关节炎通常是因为骶髂关节受到长期慢性劳损或者创伤所引起的无菌性炎症反应，炎症因子刺激局部肌肉组织，可引起疼痛。患者可以遵医嘱口服非甾体类抗炎药物进行止痛治疗，比如美洛昔康片、塞来昔布胶囊等。
5.腰肌劳损
腰肌劳损是指腰部肌肉及其附着点的积累性损伤，久坐久站、长时间弯腰负重会导致腰背部肌肉持续紧张收缩，形成无菌性炎症，进而引起疼痛。建议患者卧床休息，减少腰部活动量，还可配戴支具保护腰部，减轻疼痛症状。
针对产后耻骨翻身疼痛的情况，建议产妇注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适症状。必要时，可以在医生指导下完善X光片、超声波检查等，以便进一步评估病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
定坤丹
腰痛宁胶囊
吲哚美辛巴布膏
