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肩部肌腱拉伤多久能恢复

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肩部肌腱拉伤的恢复时间通常为2至6周，轻度拉伤约2周可缓解，中度需4周左右，较重者可能延长至6周以上，具体因损伤程度和个体差异而不同。恢复快慢与拉伤严重性、年龄及日常护理密切相关。轻度拉伤以休息、避免提重物为主，配合温和活动；中度拉伤需减少肩部负荷，逐步进行拉伸。若疼痛持续加重或活动明显受限，建议及时就医评估。恢复期间保持耐心，循序渐进，多数情况可逐步好转。