手肌肉劳损可以采取休息、按摩疗法、针灸治疗、肌肉放松剂、非甾体抗炎药等方法进行治疗。
1.休息
通过停止活动以减少肌肉负担，促进其自我修复。适用于急性期或过度劳累后的恢复。
2.按摩疗法
使用指腹对受损区域进行旋转、揉捏等手法，每次15-30分钟。可缓解局部紧张和僵硬，并加速血液循环。
3.针灸治疗
选择特定穴位进行刺络放血，一般在门诊完成。此法适合因气血不畅所致的手部不适情况。
4.肌肉放松剂
口服或外用含有肌肉松弛成分的产品如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。可用于减轻手部肌肉紧张引起的疼痛及不适感。
5.非甾体抗炎药
通过抑制前列腺素合成来达到止痛效果，例如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。对于轻至中度的手部肌肉劳损引起的轻微至中度的疼痛有效。
针对手部肌肉劳损，建议避免剧烈运动导致的过度用力，以免加重损伤。在康复期间，适当的物理治疗如渐进性力量训练也有助于促进肌力恢复和预防再次受伤。
1.休息
通过停止活动以减少肌肉负担，促进其自我修复。适用于急性期或过度劳累后的恢复。
2.按摩疗法
使用指腹对受损区域进行旋转、揉捏等手法，每次15-30分钟。可缓解局部紧张和僵硬，并加速血液循环。
3.针灸治疗
选择特定穴位进行刺络放血，一般在门诊完成。此法适合因气血不畅所致的手部不适情况。
4.肌肉放松剂
口服或外用含有肌肉松弛成分的产品如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。可用于减轻手部肌肉紧张引起的疼痛及不适感。
5.非甾体抗炎药
通过抑制前列腺素合成来达到止痛效果，例如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。对于轻至中度的手部肌肉劳损引起的轻微至中度的疼痛有效。
针对手部肌肉劳损，建议避免剧烈运动导致的过度用力，以免加重损伤。在康复期间，适当的物理治疗如渐进性力量训练也有助于促进肌力恢复和预防再次受伤。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
草酸艾司西酞普兰片
盐酸乙哌立松片
氯美扎酮片
