韧带损伤多久可以跑步，需要根据韧带损伤的程度进行判断。如果是轻度韧带损伤，一般需要2个月左右可以跑步。如果是重度韧带损伤，可能需要3个月左右，甚至更久。
如果患者是轻度韧带损伤，可能会出现局部疼痛、肿胀等症状，一般需要2个月左右的时间可以恢复，此时可以适当进行跑步。但如果患者是重度韧带损伤，可能会出现关节不稳定、疼痛剧烈等症状，需要在医生指导下进行韧带重建术、韧带修复术等手术治疗，此时可能需要3个月左右的时间，甚至更久的时间才可以跑步。
患者在韧带损伤恢复期间，需要注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。在饮食上，患者可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等，有助于促进病情恢复。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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