足内翻可以通过肌肉平衡训练、功能性运动训练、矫形鞋垫或鞋类调整、定制支具等方法来改善。
1.肌肉平衡训练
通过针对性的肌群强化和伸展练习来改善足部稳定性，如腓肠肌、比目鱼肌等。适用于轻度至中度足内翻患者以增强小腿肌肉力量。
2.功能性运动训练
在物理治疗师指导下进行一系列针对下肢功能恢复的活动，包括平衡、协调及柔韧性训练。针对所有阶段的足内翻矫正均有良好效果，并可促进神经-肌肉协调性。
3.矫形鞋垫或鞋类调整
根据个体情况定制符合足部结构的鞋垫或对现有鞋子进行调整，提供额外支撑和纠正力。适合日常穿着以辅助改善步态异常。对于轻微至中度足内翻有效。
4.定制支具
由专业人员量身打造固定于踝关节处的外固定装置，在白天佩戴以提供稳定支持。主要针对严重或复杂的足内翻病例，在手术前后使用以维持矫正姿势。
建议定期评估康复进展，如有必要应考虑物理疗法或手术矫正。保持适当的体重分布也有助于减少足内翻的风险，特别是在高跟鞋时要注意选择合适的鞋跟高度和宽度。
1.肌肉平衡训练
通过针对性的肌群强化和伸展练习来改善足部稳定性，如腓肠肌、比目鱼肌等。适用于轻度至中度足内翻患者以增强小腿肌肉力量。
2.功能性运动训练
在物理治疗师指导下进行一系列针对下肢功能恢复的活动，包括平衡、协调及柔韧性训练。针对所有阶段的足内翻矫正均有良好效果，并可促进神经-肌肉协调性。
3.矫形鞋垫或鞋类调整
根据个体情况定制符合足部结构的鞋垫或对现有鞋子进行调整，提供额外支撑和纠正力。适合日常穿着以辅助改善步态异常。对于轻微至中度足内翻有效。
4.定制支具
由专业人员量身打造固定于踝关节处的外固定装置，在白天佩戴以提供稳定支持。主要针对严重或复杂的足内翻病例，在手术前后使用以维持矫正姿势。
建议定期评估康复进展，如有必要应考虑物理疗法或手术矫正。保持适当的体重分布也有助于减少足内翻的风险，特别是在高跟鞋时要注意选择合适的鞋跟高度和宽度。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
矫正康复器具
步态训练矫正仪
