脚踝扭伤一年多了走路还痛怎么办

脚踝扭伤一年多了走路还痛可以考虑采取关节镜下探查术、关节腔内注射皮质类固醇、非甾体抗炎药、关节保护训练等方法进行治疗。
1.关节镜下探查术
通过小切口置入微型摄像头和工具，在医生直视下清除损伤组织、修复受损结构。手术通常采用局部麻醉或全身麻醉。适用于无法确定病因或存在软骨损伤等复杂情况时。
2.关节腔内注射皮质类固醇
在无菌条件下将皮质类固醇药物直接注入患处以减轻炎症和缓解疼痛。通常在门诊完成且需按医嘱定期复查。短期缓解急性期剧烈肿胀和疼痛有效。
3.非甾体抗炎药
通过抑制前列腺素合成来减少发红、发热及水肿，并提供即时止痛效果。口服或外用均可根据需要调整剂量。适合轻至中度持续性足部不适者使用。
4.关节保护训练
一系列旨在强化周围肌肉、提高关节稳定性的物理活动计划，在专业人员指导下进行。包括平衡练习、柔韧性训练和力量锻炼。针对长期存在轻微不适但希望改善功能者设计。
在处理足踝慢性创伤后遗症时，应避免过度依赖止痛药物掩盖症状，以免延误病情诊断与治疗。建议定期复诊，以便及时调整治疗方案，同时可考虑中医推拿、针灸等非药物疗法辅助康复。