腰部肌肉痉挛时，建议暂时停止运动，休息一段时间后尝试恢复活动。
腰部肌肉痉挛可能是由于过度劳累引起的，此时继续运动可能会加重肌肉损伤，不利于身体恢复。
此外，如果患者存在腰椎间盘突出症、腰肌劳损等疾病，在剧烈运动后也可能会导致腰部肌肉痉挛的现象发生。针对此类原因所致的不适症状，通常需要遵医嘱使用非甾体抗炎药来缓解疼痛，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等；对于腰椎间盘突出症，则需应用甲钴胺片、维生素B12片等营养神经药物进行针对性处理。
在出现腰部肌肉痉挛的症状时，应注意避免剧烈运动，并注意局部保暖，以免加重不适感。饮食方面宜清淡且富含营养，可适量摄入高蛋白食物，如鸡蛋、牛奶等，有利于促进机体康复。
腰部肌肉痉挛可能是由于过度劳累引起的，此时继续运动可能会加重肌肉损伤，不利于身体恢复。
此外，如果患者存在腰椎间盘突出症、腰肌劳损等疾病，在剧烈运动后也可能会导致腰部肌肉痉挛的现象发生。针对此类原因所致的不适症状，通常需要遵医嘱使用非甾体抗炎药来缓解疼痛，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等；对于腰椎间盘突出症，则需应用甲钴胺片、维生素B12片等营养神经药物进行针对性处理。
在出现腰部肌肉痉挛的症状时，应注意避免剧烈运动，并注意局部保暖，以免加重不适感。饮食方面宜清淡且富含营养，可适量摄入高蛋白食物，如鸡蛋、牛奶等，有利于促进机体康复。
首都医科大学附属北京儿童医院
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