老年人骨质疏松症可以通过钙剂补充、维生素D补充、抗骨质疏松药物、运动疗法、平衡训练等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.钙剂补充
通过口服钙片或其他形式的钙补充剂来增加体内钙含量。充足的钙摄入有助于增强骨骼强度，预防骨折。对于存在骨质疏松风险的老年人尤为重要。
2.维生素D补充
维生素D主要来源于日光照射合成，也可从食物摄取如鱼肝油、蛋黄及动物肝脏等获取。建议老年人每天适量晒太阳并合理膳食以满足身体对维生素D的需求。维生素D能够促进肠道对钙的吸收，提高血浆钙浓度，在一定程度上能缓解骨质疏松的症状。
3.抗骨质疏松药物
遵医嘱使用双膦酸盐类、降钙素类、雌激素类、甲状旁腺激素类等药物进行针对性治疗。上述药物具有抑制破骨细胞活性、减少骨质流失的作用机制，可改善骨密度、降低骨折发生率。
4.运动疗法
选择适宜的运动方式，如散步、太极拳等；制定个性化计划并逐步增加运动量。适度锻炼可提高肌肉力量和平衡能力，减少跌倒风险；但需注意避免度活动以免损伤脆弱的骨骼。
5.平衡训练
包括坐位转移、站立练习、行走练习等，旨在提高患者的身体稳定性。平衡训练可以增强核心肌群的力量，改善姿势控制，从而减少跌倒的发生率。
此外，骨质疏松症患者应避免吸烟和过量饮酒，因为这些习惯会加速骨质流失。饮食方面，患者应在医生指导下调整饮食结构，保证营养均衡，适当食用富含钙的食物，如乳制品、豆制品等，有利于疾病的恢复。
1.钙剂补充
通过口服钙片或其他形式的钙补充剂来增加体内钙含量。充足的钙摄入有助于增强骨骼强度，预防骨折。对于存在骨质疏松风险的老年人尤为重要。
2.维生素D补充
维生素D主要来源于日光照射合成，也可从食物摄取如鱼肝油、蛋黄及动物肝脏等获取。建议老年人每天适量晒太阳并合理膳食以满足身体对维生素D的需求。维生素D能够促进肠道对钙的吸收，提高血浆钙浓度，在一定程度上能缓解骨质疏松的症状。
3.抗骨质疏松药物
遵医嘱使用双膦酸盐类、降钙素类、雌激素类、甲状旁腺激素类等药物进行针对性治疗。上述药物具有抑制破骨细胞活性、减少骨质流失的作用机制，可改善骨密度、降低骨折发生率。
4.运动疗法
选择适宜的运动方式，如散步、太极拳等；制定个性化计划并逐步增加运动量。适度锻炼可提高肌肉力量和平衡能力，减少跌倒风险；但需注意避免度活动以免损伤脆弱的骨骼。
5.平衡训练
包括坐位转移、站立练习、行走练习等，旨在提高患者的身体稳定性。平衡训练可以增强核心肌群的力量，改善姿势控制，从而减少跌倒的发生率。
此外，骨质疏松症患者应避免吸烟和过量饮酒，因为这些习惯会加速骨质流失。饮食方面，患者应在医生指导下调整饮食结构，保证营养均衡，适当食用富含钙的食物，如乳制品、豆制品等，有利于疾病的恢复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
碳酸钙D3片
维生素D滴剂
仙灵骨葆胶囊
