坐久腰痛直不起来可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱或腰椎骨质增生引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.腰肌劳损
长时间保持一个姿势会导致局部血液循环受阻，从而引起肌肉疲劳和疼痛。患者可适当进行腰部按摩、热敷等缓解不适症状。
2.腰椎间盘突出
腰椎间盘突出压迫神经根时会引起腰部剧烈疼痛，有时还会伴有下肢麻木的症状。对于腰椎间盘突出症，非手术疗法包括牵引、物理疗法、服用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊等。
3.腰椎管狭窄
腰椎管狭窄是由于先天发育异常或者退行性变导致的，使脊髓和神经根受到压迫，进而出现腰痛等症状。针对腰椎管狭窄的治疗方法主要有微创介入治疗和开放性手术两种方式。
4.腰椎滑脱
当相邻两节腰椎骨之间发生错位时，就会形成腰椎滑脱。这可能导致神经根受压，引起腰痛和活动受限。对于稳定型的单纯滑脱，可以尝试使用支具固定，减少负重，严重者需要通过内固定融合术的方式进行处理。
5.腰椎骨质增生
随着年龄增长，腰椎关节软骨逐渐磨损，骨骼为了增加稳定性而发生退行性改变，表现为骨刺形成，即骨质增生。增生的骨质可能会刺激周围组织，引起腰痛。患者可在医生指导下口服硫酸氨基葡萄糖胶囊、盐酸氨基葡萄糖片等药物延缓病情发展。
建议定期进行体检，尤其是针对颈部和背部的影像学检查，以早期发现并预防相关疾病的发生。日常生活中注意保持良好的姿势习惯，避免长时间保持同一姿势，有助于减轻腰部负担。
1.腰肌劳损
长时间保持一个姿势会导致局部血液循环受阻，从而引起肌肉疲劳和疼痛。患者可适当进行腰部按摩、热敷等缓解不适症状。
2.腰椎间盘突出
腰椎间盘突出压迫神经根时会引起腰部剧烈疼痛，有时还会伴有下肢麻木的症状。对于腰椎间盘突出症，非手术疗法包括牵引、物理疗法、服用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊等。
3.腰椎管狭窄
腰椎管狭窄是由于先天发育异常或者退行性变导致的，使脊髓和神经根受到压迫，进而出现腰痛等症状。针对腰椎管狭窄的治疗方法主要有微创介入治疗和开放性手术两种方式。
4.腰椎滑脱
当相邻两节腰椎骨之间发生错位时，就会形成腰椎滑脱。这可能导致神经根受压，引起腰痛和活动受限。对于稳定型的单纯滑脱，可以尝试使用支具固定，减少负重，严重者需要通过内固定融合术的方式进行处理。
5.腰椎骨质增生
随着年龄增长，腰椎关节软骨逐渐磨损，骨骼为了增加稳定性而发生退行性改变，表现为骨刺形成，即骨质增生。增生的骨质可能会刺激周围组织，引起腰痛。患者可在医生指导下口服硫酸氨基葡萄糖胶囊、盐酸氨基葡萄糖片等药物延缓病情发展。
建议定期进行体检，尤其是针对颈部和背部的影像学检查，以早期发现并预防相关疾病的发生。日常生活中注意保持良好的姿势习惯，避免长时间保持同一姿势，有助于减轻腰部负担。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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草酸艾司西酞普兰片
