跟腱挛缩可以通过物理疗法、矫形鞋垫、功能性锻炼等方法来改善。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、按摩等手段，以促进血液循环和缓解肌肉紧张。适用于轻度至中度的跟腱挛缩患者。
2.矫形鞋垫
矫形鞋垫通过调整足部姿势来改善步态，减少对跟腱的压力。适合日常穿着，尤其对于有站立、行走需求的人群。
3.功能性锻炼
功能性锻炼涉及一系列针对下肢肌群的活动，旨在增强肌肉力量和柔韧性。可作为辅助治疗手段，在专业指导下进行。
在制定康复计划时，应考虑患者的年龄、身体状况及个人目标。必要时，应在医师监督下使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊，以减轻疼痛和肿胀。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、按摩等手段，以促进血液循环和缓解肌肉紧张。适用于轻度至中度的跟腱挛缩患者。
2.矫形鞋垫
矫形鞋垫通过调整足部姿势来改善步态，减少对跟腱的压力。适合日常穿着，尤其对于有站立、行走需求的人群。
3.功能性锻炼
功能性锻炼涉及一系列针对下肢肌群的活动，旨在增强肌肉力量和柔韧性。可作为辅助治疗手段，在专业指导下进行。
在制定康复计划时，应考虑患者的年龄、身体状况及个人目标。必要时，应在医师监督下使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊，以减轻疼痛和肿胀。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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