踝关节扭伤可采取踝关节局部按揉、穴位点压、关节松动术、关节活动范围训练、肌肉力量训练等推拿治疗措施。
1.踝关节局部按揉
踝关节局部按揉通常由专业人员在患者踝关节周围进行轻柔旋转、挤压等手法以放松紧张肌群。此方法适用于缓解局部肿胀及促进血液循环。但急性期不宜使用。
2.穴位点压
穴位点压是在特定穴位上施加压力，如足三里穴、太溪穴等，一般采用指压或按摩的方式。此方法可以调节气血、舒筋活络，在中医指导下选择穴位进行点压可辅助治疗踝关节扭伤。注意不可自行盲目操作。
3.关节松动术
关节松动术通过一系列被动运动来增加关节活动度，包括屈伸、旋转等动作。此技术有助于恢复受伤后受限的关节功能，特别是在急性期后应用效果更佳。
4.关节活动范围训练
关节活动范围训练涉及渐进地扩大受影响关节的活动范围，通常包括主动和被动练习。此措施旨在提高关节灵活性，并预防僵硬和挛缩。开始前应评估患者耐受性。
5.肌肉力量训练
肌肉力量训练涉及使用重量或阻力设备增强受损区域周围的肌群。增强肌力是康复过程中的重要组成部分，能提供更好的支撑和稳定性。应在无痛下逐步增加负荷。
在进行上述推拿治疗时，应确保由经验丰富的专业人士进行操作，以减少风险。此外，患者应保持充足的休息，避免剧烈运动，以免加重损伤。
1.踝关节局部按揉
踝关节局部按揉通常由专业人员在患者踝关节周围进行轻柔旋转、挤压等手法以放松紧张肌群。此方法适用于缓解局部肿胀及促进血液循环。但急性期不宜使用。
2.穴位点压
穴位点压是在特定穴位上施加压力，如足三里穴、太溪穴等，一般采用指压或按摩的方式。此方法可以调节气血、舒筋活络，在中医指导下选择穴位进行点压可辅助治疗踝关节扭伤。注意不可自行盲目操作。
3.关节松动术
关节松动术通过一系列被动运动来增加关节活动度，包括屈伸、旋转等动作。此技术有助于恢复受伤后受限的关节功能，特别是在急性期后应用效果更佳。
4.关节活动范围训练
关节活动范围训练涉及渐进地扩大受影响关节的活动范围，通常包括主动和被动练习。此措施旨在提高关节灵活性，并预防僵硬和挛缩。开始前应评估患者耐受性。
5.肌肉力量训练
肌肉力量训练涉及使用重量或阻力设备增强受损区域周围的肌群。增强肌力是康复过程中的重要组成部分，能提供更好的支撑和稳定性。应在无痛下逐步增加负荷。
在进行上述推拿治疗时，应确保由经验丰富的专业人士进行操作，以减少风险。此外，患者应保持充足的休息，避免剧烈运动，以免加重损伤。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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