肩胛骨保守治疗后出现胳膊抬不起来的情况时，可以考虑功能锻炼、肌肉强化训练、神经阻滞、关节松动术、针灸治疗等方法来缓解症状。如果症状持续不改善或者伴有其他不适，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。
1.功能锻炼
功能锻炼包括一系列渐进性的活动范围练习、肌力训练及平衡协调性训练等非侵入性康复手段。此方法适用于因肩胛骨损伤导致上肢活动受限的情况。
2.肌肉强化训练
肌肉强化训练通过特定器械或自重训练来增强受损区域周围肌肉的力量和耐力。针对肩胛带区域的肌群强化对维持肩关节稳定性和改善运动功能有益。
3.神经阻滞
神经阻滞是将局部麻醉药注入周围神经附近以暂时抑制神经传导的方法。当肩胛骨疾病引起疼痛时，可考虑使用神经阻滞缓解症状。
4.关节松动术
关节松动术是一种被动的手法技术，旨在提高关节灵活性和减少僵硬。对于存在肩周炎或其他软组织紧张引起的肩部活动障碍有帮助。
5.针灸治疗
针灸治疗涉及在特定穴位刺入细针，并可能配合电刺激或温热疗法。针灸可用于辅助缓解由肩胛骨病变引起的局部不适感。
患者应定期复查，监测病情进展。必要时，在专业医师指导下服用止痛药物如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，以减轻疼痛。
1.功能锻炼
功能锻炼包括一系列渐进性的活动范围练习、肌力训练及平衡协调性训练等非侵入性康复手段。此方法适用于因肩胛骨损伤导致上肢活动受限的情况。
2.肌肉强化训练
肌肉强化训练通过特定器械或自重训练来增强受损区域周围肌肉的力量和耐力。针对肩胛带区域的肌群强化对维持肩关节稳定性和改善运动功能有益。
3.神经阻滞
神经阻滞是将局部麻醉药注入周围神经附近以暂时抑制神经传导的方法。当肩胛骨疾病引起疼痛时，可考虑使用神经阻滞缓解症状。
4.关节松动术
关节松动术是一种被动的手法技术，旨在提高关节灵活性和减少僵硬。对于存在肩周炎或其他软组织紧张引起的肩部活动障碍有帮助。
5.针灸治疗
针灸治疗涉及在特定穴位刺入细针，并可能配合电刺激或温热疗法。针灸可用于辅助缓解由肩胛骨病变引起的局部不适感。
患者应定期复查，监测病情进展。必要时，在专业医师指导下服用止痛药物如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，以减轻疼痛。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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