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乳房检查手法

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乳房检查推荐在月经结束后三至七天进行，此时腺体较松软，更易发现异常。检查时手指并拢平放，用指腹以顺时针方向缓慢按压乳房，从外上象限开始，覆盖全部区域，力度由轻到中，感受是否有硬结或增厚。随后轻挤乳头观察有无溢液，并触摸腋窝有无肿大淋巴结。每月自查一次即可，绝经后女性可固定日期。发现新发包块或皮肤改变，建议及时就医评估，不必过度紧张。