平躺着肩膀酸疼很有可能与受凉有关，也可能是姿势不当、肌肉损伤、肩周炎、颈椎病等原因引起的，可以根据不同的原因选择针对性的治疗。
1、受凉
如果在平时不注意肩膀的保暖，受到寒凉刺激以后，可能会导致局部血液循环流通不畅，从而出现局部酸胀、疼痛等症状。一般可以通过局部热敷的方式进行改善，也可以通过适当增加衣物的方式进行缓解。
2、姿势不当
如果在睡觉时姿势不当，可能会压迫到肩膀部位，导致局部血液循环流通不畅，会出现局部酸胀、疼痛等症状。可以通过调整不良睡姿的方式进行改善，也可以通过按摩的方式进行缓解。
3、肌肉损伤
如果长期伏案工作，可能会使肩膀部位的肌肉处于紧张的状态，从而出现劳损，常见的症状有疼痛、活动受限、酸胀等。可以通过局部推拿的方式进行改善，也可以遵医嘱使用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行治疗。
4、肩周炎
肩周炎是肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊等部位出现的慢性特异性炎症，可能与长期缺乏运动、长期姿势不良等因素有关，患者可能会出现肩膀酸疼、活动受限、僵硬等症状。建议患者可以在医生的指导下通过局部按摩、热敷的方式缓解症状。必要时，也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗。
5、颈椎病
颈椎病是一种以颈椎间盘退行性病理改变为特征的疾病，可能与颈椎发育性椎管狭窄、慢性劳损等因素有关，患者可能会出现颈肩痛、颈部发僵、上肢麻木等症状。建议患者可以在医生的指导下通过颈椎牵引的方式进行治疗。必要时，也可以遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片等药物进行治疗。
在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
北京大学第三医院
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