干活干得手指疼手麻可以考虑按摩疗法、针灸治疗、非甾体抗炎药、维生素B族补充等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.按摩疗法
可以通过轻柔地按摩受影响的手指和手腕来放松肌肉和缓解疼痛。此方法有助于促进血液循环，减少局部水肿，从而减轻手指和手腕的不适感。
2.针灸治疗
通过专业中医师操作，在特定穴位进行电针刺激，通常为每次0.5-1小时，每周2-3次。针灸能够调节气血、舒缓筋脉，对于因劳损引起的局部麻木有效；可促进血液循环及神经功能恢复。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，剂量依医嘱调整，疗程依据病情需要。NSAIDs具有消炎止痛作用，能减轻由劳累导致的软组织损伤引发的肿胀和疼痛；但须注意长期使用可能带来的消化道副作用。
4.维生素B族补充
可通过口服维生素B复合制剂或单独摄入其中一种成分来增加体内含量。B族维生素参与能量代谢过程，并对神经系统功能有重要作用；适当提高其水平有利于改善由缺乏引起的相关问题。
长时间从事重复性劳动可能导致手指和手腕的肌腱、韧带等结构出现慢性劳损，进而引发疼痛和麻木。除上述措施外，还应注意工作间隙休息，合理安排任务时间，避免过度疲劳。
1.按摩疗法
可以通过轻柔地按摩受影响的手指和手腕来放松肌肉和缓解疼痛。此方法有助于促进血液循环，减少局部水肿，从而减轻手指和手腕的不适感。
2.针灸治疗
通过专业中医师操作，在特定穴位进行电针刺激，通常为每次0.5-1小时，每周2-3次。针灸能够调节气血、舒缓筋脉，对于因劳损引起的局部麻木有效；可促进血液循环及神经功能恢复。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，剂量依医嘱调整，疗程依据病情需要。NSAIDs具有消炎止痛作用，能减轻由劳累导致的软组织损伤引发的肿胀和疼痛；但须注意长期使用可能带来的消化道副作用。
4.维生素B族补充
可通过口服维生素B复合制剂或单独摄入其中一种成分来增加体内含量。B族维生素参与能量代谢过程，并对神经系统功能有重要作用；适当提高其水平有利于改善由缺乏引起的相关问题。
长时间从事重复性劳动可能导致手指和手腕的肌腱、韧带等结构出现慢性劳损，进而引发疼痛和麻木。除上述措施外，还应注意工作间隙休息，合理安排任务时间，避免过度疲劳。
北京协和医院
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北京大学第三医院
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