经常足跟痛可能是由缺钙、足底筋膜炎、跟腱炎、骨刺、类风湿关节炎等病因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.缺钙
缺钙会导致骨骼强度下降，容易引起足部骨骼变形和疼痛。当身体缺乏足够的钙时，会导致骨骼密度降低，从而增加骨折的风险。补钙是缓解缺钙引起的足跟痛的有效方法，可以通过食用含钙丰富的食物如牛奶、酸奶等来补充钙质。
2.足底筋膜炎
足底筋膜炎是由足底肌腱或筋膜发生炎症所致，多由长时间站立或走路导致局部血液循环不畅而诱发。炎症因子刺激周围组织，进而出现足跟处压痛的情况。患者可在医生指导下使用非甾体抗炎药进行止痛处理，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。
3.跟腱炎
跟腱炎通常是因为长期过度使用或突然增加运动量导致的，跟腱受到反复拉伸或损伤后会出现炎症反应，此时跟腱处于充血状态，在行走时就会感到足跟疼痛。针对跟腱炎的治疗方法包括物理疗法和药物治疗，物理疗法如按摩、热敷可促进血液循环，减轻肿胀；药物治疗则需遵医嘱服用美洛昔康片、塞来昔布胶囊等药物以缓解疼痛。
4.骨刺
骨刺即为骨赘，是由于长期慢性劳损或退行性变导致骨头边缘长出的异常骨质增生，骨刺可能会压迫周围的神经根或软组织，引发足跟痛的症状。对于存在骨刺的患者，可通过针灸等方式进行治疗，其通过刺激穴位达到舒经活络的作用，有助于改善不适症状。
5.类风湿关节炎
类风湿关节炎是一种自身免疫性疾病，主要侵犯关节滑膜，引起炎症反应，导致关节肿胀、疼痛和功能障碍。若病情累及脚趾关节，则会引起足跟痛的现象。患者可以遵照医生的意见口服甲氨蝶呤片、来氟米特片等慢作用抗风湿药控制病情发展，以免加重不适。
建议定期进行足部保健，尤其是对于有家族史的人群，应关注足部的变化，必要时进行X光检查或MRI成像以评估是否存在骨质改变。适当的体育锻炼也有助于增强足部肌肉力量，预防足跟痛的发生。
1.缺钙
缺钙会导致骨骼强度下降，容易引起足部骨骼变形和疼痛。当身体缺乏足够的钙时，会导致骨骼密度降低，从而增加骨折的风险。补钙是缓解缺钙引起的足跟痛的有效方法，可以通过食用含钙丰富的食物如牛奶、酸奶等来补充钙质。
2.足底筋膜炎
足底筋膜炎是由足底肌腱或筋膜发生炎症所致，多由长时间站立或走路导致局部血液循环不畅而诱发。炎症因子刺激周围组织，进而出现足跟处压痛的情况。患者可在医生指导下使用非甾体抗炎药进行止痛处理，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。
3.跟腱炎
跟腱炎通常是因为长期过度使用或突然增加运动量导致的，跟腱受到反复拉伸或损伤后会出现炎症反应，此时跟腱处于充血状态，在行走时就会感到足跟疼痛。针对跟腱炎的治疗方法包括物理疗法和药物治疗，物理疗法如按摩、热敷可促进血液循环，减轻肿胀；药物治疗则需遵医嘱服用美洛昔康片、塞来昔布胶囊等药物以缓解疼痛。
4.骨刺
骨刺即为骨赘，是由于长期慢性劳损或退行性变导致骨头边缘长出的异常骨质增生，骨刺可能会压迫周围的神经根或软组织，引发足跟痛的症状。对于存在骨刺的患者，可通过针灸等方式进行治疗，其通过刺激穴位达到舒经活络的作用，有助于改善不适症状。
5.类风湿关节炎
类风湿关节炎是一种自身免疫性疾病，主要侵犯关节滑膜，引起炎症反应，导致关节肿胀、疼痛和功能障碍。若病情累及脚趾关节，则会引起足跟痛的现象。患者可以遵照医生的意见口服甲氨蝶呤片、来氟米特片等慢作用抗风湿药控制病情发展，以免加重不适。
建议定期进行足部保健，尤其是对于有家族史的人群，应关注足部的变化，必要时进行X光检查或MRI成像以评估是否存在骨质改变。适当的体育锻炼也有助于增强足部肌肉力量，预防足跟痛的发生。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
葡萄糖酸钙锌口服溶液
穿龙骨刺片
吲哚美辛巴布膏
