摔到肩膀胳膊抬不起来可以考虑冷敷、非甾体抗炎药、神经阻滞、关节镜下肩袖损伤修复术、康复训练等治疗措施。如果疼痛持续或加剧，建议尽快就医以评估是否需要手术治疗。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。可使用冰袋外覆毛巾直接贴于患处。适用于急性期以减轻炎症反应为主要目的时。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等可通过抑制前列腺素合成来减轻炎症和止痛。按说明书指导剂量口服。适合轻至中度肩部肌肉拉伤引起的轻微不适情况。
3.神经阻滞
神经阻滞通过向特定神经注射麻醉剂暂时性地中断神经传导路径，从而达到止痛效果。由专业医生在无菌条件下执行。针对严重肩周炎导致剧烈持续性疼痛时使用。
4.关节镜下肩袖损伤修复术
关节镜下肩袖损伤修复术是一种微创手术，在X光监控下对受损组织进行评估和修复。需全麻并在医院由专业医师实施。当保守治疗无效且确诊为肩袖撕裂时，应考虑此方法以恢复肩关节功能。
5.康复训练
康复训练包括一系列渐进性的肩关节活动范围练习及肌力强化活动，旨在提高肩部功能和预防再次受伤。应在专业人士指导下进行。对于稳定期患者，尤其是存在功能障碍者，是必不可少的一环。
无论选择哪种治疗方法，都应确保及时就医以获得专业的评估和建议。同时，避免过度依赖单一疗法，综合运用多种手段才能更好地促进肩部功能恢复。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。可使用冰袋外覆毛巾直接贴于患处。适用于急性期以减轻炎症反应为主要目的时。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等可通过抑制前列腺素合成来减轻炎症和止痛。按说明书指导剂量口服。适合轻至中度肩部肌肉拉伤引起的轻微不适情况。
3.神经阻滞
神经阻滞通过向特定神经注射麻醉剂暂时性地中断神经传导路径，从而达到止痛效果。由专业医生在无菌条件下执行。针对严重肩周炎导致剧烈持续性疼痛时使用。
4.关节镜下肩袖损伤修复术
关节镜下肩袖损伤修复术是一种微创手术，在X光监控下对受损组织进行评估和修复。需全麻并在医院由专业医师实施。当保守治疗无效且确诊为肩袖撕裂时，应考虑此方法以恢复肩关节功能。
5.康复训练
康复训练包括一系列渐进性的肩关节活动范围练习及肌力强化活动，旨在提高肩部功能和预防再次受伤。应在专业人士指导下进行。对于稳定期患者，尤其是存在功能障碍者，是必不可少的一环。
无论选择哪种治疗方法，都应确保及时就医以获得专业的评估和建议。同时，避免过度依赖单一疗法，综合运用多种手段才能更好地促进肩部功能恢复。
首都医科大学附属北京儿童医院
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