久坐后背肌肉疼痛多考虑是肌肉痉挛、腰肌劳损引起的，也可能是腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、筋膜炎等引起的，可根据病因选择合适的治疗方式。
1、肌肉痉挛
若患者长时间久坐，可能会导致后背的肌肉长时间处于紧张状态，进而可能会引起肌肉痉挛，此时患者可能会出现局部肌肉僵硬、疼痛等症状。患者要避免长时间久坐，可适当进行活动，也可通过局部热敷或按摩等方式，促进血液循环，缓解不适症状。
2、腰肌劳损
若患者长时间久坐，可能会导致腰部肌肉长期受到牵拉，进而可能会引起腰肌劳损，此时患者可能会出现腰部疼痛、后背肌肉疼痛等症状。患者要避免长时间久坐，可适当活动，也可通过局部按摩或针灸等方式，缓解疼痛症状。
3、腰椎间盘突出症
若患者长期从事体力劳动或者是急性损伤，可能会使腰椎间盘发生退行性病变，此时可能会导致腰椎间盘突出症，此时患者可能会出现腰痛、坐骨神经痛等症状。患者要注意腰部保暖，也可遵医嘱口服双氯芬酸钠缓释片、维生素B片等药物，缓解疼痛。
4、腰椎管狭窄
若患者的腰椎骨发育异常或者是腰椎骨质增生，可能会导致腰椎管容积变小，此时患者可能会出现腰痛、下肢麻木等症状。患者要注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。若患者病情较重，也可遵医嘱通过腰椎侧前方减压术、腰椎管狭窄扩大术等手术方式，改善不适症状。
5、筋膜炎
若患者长期处于寒冷的环境中或者是长期劳损，可能会导致腰背部的筋膜发生炎症，进而可能会导致患者出现腰背部疼痛、肌肉紧张或者是痉挛等症状。患者要注意保暖，避免受凉，也可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物，缓解疼痛。
建议患者及时就医，明确病因后再进行治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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