39问医生

腰椎间盘突出怎么锻炼有助于恢复

李常月普外科主任医师

七台河市人民医院三级甲等

能够睡在硬板床上腰部下面垫3-5公分厚的毛巾，能够有用支持腰椎，放松腰部肌肉也能够每日训练向后行走，向后行走约1-2公里，可以加强脊柱和腰椎的力气，加强腰椎的稳定性。

66

2022-03-16 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品