跑步时感觉小腿肌肉酸痛还要不要继续跑_39问医生

跑步时感觉小腿肌肉酸痛还要不要继续跑

李欣小儿骨科副主任医师

湖南省人民医院三级甲等

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跑步时感觉小腿肌肉酸痛要不要继续跑，需要根据具体情况进行分析。跑步以后出现小腿肌肉酸痛有可能是运动量过大或者是运动时间过长导致下肢的血液循环不好，乳酸堆积引起的肌肉酸痛。轻微的症状可以继续运动，适当地减少活动量就可以。如果比较严重，就需要停止活动，同时按摩缓解症状。

2022-07-20 浏览100次

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跑步时感觉小腿肌肉酸痛还要不要继续跑