39问医生

铁锌缺乏会出现什么症状

咨询

铁锌缺乏常表现为乏力、食欲减退、伤口愈合慢、注意力不集中，儿童可能出现生长偏慢。缺铁易引起面色苍白、活动后心慌；缺锌可致味觉减退、反复口腔溃疡、脱发增多。日常饮食中红肉、动物肝脏、贝类、坚果等有助于补充，长期素食或消化吸收不良者风险相对较高。症状因人而异，若持续存在或逐渐加重，建议就医评估，不宜自行长期大剂量补充。