扭脖子对颈椎不好。
扭脖子时可能会导致颈部肌肉突然收缩或过度伸展，增加颈椎关节的压力和负担，从而引起疼痛、僵硬等症状。长期如此还可能导致颈椎结构改变，增加患颈椎病的风险。因此，为了避免颈椎受损，应避免频繁进行剧烈的颈部运动。
长时间保持一个姿势不动或者经常低头看手机等电子产品也可能对颈椎造成不良影响。
在日常生活中，应注意保持良好的坐姿和站姿，并定期进行颈部保健操，以减少颈椎疾病的发生风险。若出现颈项酸痛、活动受限等情况，建议及时就医检查。
扭脖子时可能会导致颈部肌肉突然收缩或过度伸展，增加颈椎关节的压力和负担，从而引起疼痛、僵硬等症状。长期如此还可能导致颈椎结构改变，增加患颈椎病的风险。因此，为了避免颈椎受损，应避免频繁进行剧烈的颈部运动。
长时间保持一个姿势不动或者经常低头看手机等电子产品也可能对颈椎造成不良影响。
在日常生活中，应注意保持良好的坐姿和站姿，并定期进行颈部保健操，以减少颈椎疾病的发生风险。若出现颈项酸痛、活动受限等情况，建议及时就医检查。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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