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手腕骨折恢复后筋疼怎么办

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手腕骨折恢复后出现筋疼较为常见，多与固定期间软组织粘连、肌肉力量下降或康复训练不当有关，通常可通过温和拉伸、热敷和逐步增加活动量缓解。恢复期筋疼可能持续数周至数月，个体差异明显。若疼痛持续加重或伴肿胀、活动受限，建议及时复诊评估。日常注意避免突然用力或过度负重，循序渐进进行手腕屈伸练习，配合局部热敷促进循环。保持耐心，多数情况会随康复推进逐渐改善。