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干活累的手疼怎样缓解吃什么药

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干活累的手疼，多因肌肉或肌腱劳损，通常休息、冷热敷及适度拉伸可缓解，疼痛明显时可在医生指导下选用外用或口服非甾体抗炎药。劳作后先冷敷减轻肿胀，过一两天改热敷促进循环，轻柔按摩前臂与手部，避免继续负重。药物方面，外用药膏相对温和，口服药需评估胃肠与心血管情况，个体反应存在差异。若疼痛持续加重、伴麻木无力，应及时就医排查腱鞘炎等问题，日常注意劳逸结合与手部保暖。