干活累的手疼可以采取休息、热敷、按摩、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等治疗措施。如果疼痛持续不缓解或影响日常生活，建议及时就医以获得适当的治疗。
1.休息
休息是让手部肌肉得到放松和恢复的一种方式。适用于因过度劳累导致的手部疼痛的情况。
2.热敷
通过促进局部血液循环来缓解手部肌肉紧张和疼痛。对于因寒冷、潮湿等环境因素引起的手部不适有较好的效果。
3.按摩
通过对手部肌肉进行按摩可以减轻肌肉疲劳和紧张感。适合在长时间工作后或者运动后对双手进行放松。
4.非甾体抗炎药
这类药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成从而达到止痛的目的。可用于缓解由劳损引起的轻微至中度的手部疼痛。需遵医嘱使用。
5.肌肉松弛剂
此类药物能阻断肌肉中的神经传导，使肌肉处于松弛状态，从而起到止痛的效果。当患者存在肌肉紧张性疼痛时，可考虑使用肌肉松弛剂。需遵照医生指导用药。
需要注意的是，在采取任何治疗措施之前，应先确定手部疼痛的具体原因，并根据病因选择合适的治疗方法。同时，建议定期进行适量的体育锻炼，如太极拳、瑜伽等，以增强身体素质，预防手部疾病的发生。
1.休息
休息是让手部肌肉得到放松和恢复的一种方式。适用于因过度劳累导致的手部疼痛的情况。
2.热敷
通过促进局部血液循环来缓解手部肌肉紧张和疼痛。对于因寒冷、潮湿等环境因素引起的手部不适有较好的效果。
3.按摩
通过对手部肌肉进行按摩可以减轻肌肉疲劳和紧张感。适合在长时间工作后或者运动后对双手进行放松。
4.非甾体抗炎药
这类药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成从而达到止痛的目的。可用于缓解由劳损引起的轻微至中度的手部疼痛。需遵医嘱使用。
5.肌肉松弛剂
此类药物能阻断肌肉中的神经传导，使肌肉处于松弛状态，从而起到止痛的效果。当患者存在肌肉紧张性疼痛时，可考虑使用肌肉松弛剂。需遵照医生指导用药。
需要注意的是，在采取任何治疗措施之前，应先确定手部疼痛的具体原因，并根据病因选择合适的治疗方法。同时，建议定期进行适量的体育锻炼，如太极拳、瑜伽等，以增强身体素质，预防手部疾病的发生。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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