距骨挫伤不能下蹲。
因为下蹲动作会牵拉受伤区域，加剧不适症状，不利于恢复。下蹲时，股四头肌收缩使髌骨向上移动，增加压力，进一步加重了患处的不适感。因此，为避免加重损伤，应减少剧烈运动，如跑步或跳跃，以促进软组织修复。
如果患者在出现距骨挫伤的同时还伴有韧带撕裂、关节囊损伤等并发症，此时不仅不能下蹲，还需要严格制动患肢，以免导致病情进一步恶化。
此外，建议患者在治疗期间避免进行可能加重腿部负担的活动，如深蹲或长时间站立，并注意休息，以利于软组织的修复与愈合。
因为下蹲动作会牵拉受伤区域，加剧不适症状，不利于恢复。下蹲时，股四头肌收缩使髌骨向上移动，增加压力，进一步加重了患处的不适感。因此，为避免加重损伤，应减少剧烈运动，如跑步或跳跃，以促进软组织修复。
如果患者在出现距骨挫伤的同时还伴有韧带撕裂、关节囊损伤等并发症，此时不仅不能下蹲，还需要严格制动患肢，以免导致病情进一步恶化。
此外，建议患者在治疗期间避免进行可能加重腿部负担的活动，如深蹲或长时间站立，并注意休息，以利于软组织的修复与愈合。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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