距骨挫伤不算伤骨。因为距骨挫伤是距骨周围的软组织如肌腱、韧带等发生了轻微的损伤,而距骨本身并没有受到骨折的影响。这种情况下,患者可能会出现局部疼痛、肿胀等症状,但不会对距骨造成永久性的伤害。此外,如果患者存在既往史或家族遗传病史,则可能增加发生距骨挫伤的风险。在日常生活中,应避免剧烈运动以减少距骨受伤的可能性。若症状持续不缓解或者加重,建议及时就医进行进一步检查和治疗。