便秘时适量饮用酸奶可能有益，但需考虑个体情况。
酸奶中的益生菌有助于调节肠道菌群平衡，促进食物消化和吸收，从而缓解便秘症状。然而，对于某些对乳制品过敏或消化系统敏感的人来说，酸奶可能会加重便秘或引起其他不适。因此，在选择饮用酸奶时，应根据个人体质和反应进行调整。
酸奶中的益生菌有助于调节肠道菌群平衡，促进食物消化和吸收，从而缓解便秘症状。然而，对于某些对乳制品过敏或消化系统敏感的人来说，酸奶可能会加重便秘或引起其他不适。因此，在选择饮用酸奶时，应根据个人体质和反应进行调整。
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