乳房萎缩下垂可以通过营养补充、激素疗法、自体脂肪移植、假体植入术、功能性锻炼等方法来改善。如果乳房萎缩下垂情况较为严重或影响生活，建议咨询专业医生进行评估和治疗。
1.营养补充
通过增加蛋白质、维生素E等营养素摄入来支持乳腺组织健康。适用于因营养不良导致的乳房松弛。
2.激素疗法
使用雌激素替代疗法或其他激素调节剂以改善荷尔蒙平衡。针对绝经后女性由于雌激素减少引起的乳房下垂。
3.自体脂肪移植
从患者自身脂肪储存区抽取脂肪，经过处理后再注入到胸部以填充提升。适合于轻度至中度乳房下垂伴有局部脂肪堆积的情况。
4.假体植入术
在全身麻醉下将硅胶或其他材料制成的假体置入胸壁下方达到隆胸效果。对于希望快速改善乳房形态且无禁忌证者可考虑此方法。
5.功能性锻炼
通过特定的胸肌强化运动如俯卧撑、哑铃飞鸟等来提升胸肌支撑力。适合任何年龄段人群日常开展以辅助预防及改善乳房下垂现象。
建议定期自我检查乳房是否有异常肿块或其他变化，并及时就医。若存在家族史，应特别关注可能的风险因素，以便早期发现和干预。
1.营养补充
通过增加蛋白质、维生素E等营养素摄入来支持乳腺组织健康。适用于因营养不良导致的乳房松弛。
2.激素疗法
使用雌激素替代疗法或其他激素调节剂以改善荷尔蒙平衡。针对绝经后女性由于雌激素减少引起的乳房下垂。
3.自体脂肪移植
从患者自身脂肪储存区抽取脂肪，经过处理后再注入到胸部以填充提升。适合于轻度至中度乳房下垂伴有局部脂肪堆积的情况。
4.假体植入术
在全身麻醉下将硅胶或其他材料制成的假体置入胸壁下方达到隆胸效果。对于希望快速改善乳房形态且无禁忌证者可考虑此方法。
5.功能性锻炼
通过特定的胸肌强化运动如俯卧撑、哑铃飞鸟等来提升胸肌支撑力。适合任何年龄段人群日常开展以辅助预防及改善乳房下垂现象。
建议定期自我检查乳房是否有异常肿块或其他变化，并及时就医。若存在家族史，应特别关注可能的风险因素，以便早期发现和干预。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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