在医学上，平均数一般是指人体体重的平均数，一般以千克作为单位，通过折算可以得出平均体重。
平均体重一般是身高(厘米)减去105，得到的数值就是平均体重。如果想要了解自己的体重是否在正常范围之内，可以通过体重指数的方式进行判断。体重指数是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一项标准，其计算公式为BMI=体重(千克)/身高的平方(米^2)。如果体重指数在18.5~23.9kg/m^2之间，则属于正常的现象。如果体重指数在24.0~27.9kg/m^2之间，则说明体重出现了轻微偏高的情况。如果体重指数<18.5kg/m^2，则说明体重出现了过低的情况。如果出现了体重过重的情况，患者需要及时调整饮食结构，避免吃油脂含量过高的食物，比如炸鸡、汉堡等，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等。如果出现了体重过轻的情况，患者需要增加营养的摄入，可以多吃营养价值比较高的食物，比如鸡蛋、牛奶等。
除此之外，建议在日常生活中，患者还需要适当进行体育锻炼，如游泳、跑步等，有助于促进机体新陈代谢，从而达到保持体重的目的。
首都医科大学附属北京儿童医院
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