提肛运动对男性有一定的好处，但是否能延长时间因人而异。
提肛运动能够促进阴部的血液循环，增强肌肉力量以及神经反射能力，从而达到一定的保健功效。适当的运动有利于身体健康，但是每个人的体质不同，所以运动的效果也会有所差异。
提肛运动本身并不能直接延长射精时间，但如果与性技巧训练相结合，可能具有一定的辅助作用。因为提肛运动有助于提高盆底肌群的力量和控制力，间接影响到性功能。
在实践中，应注意避免过度强调提肛运动的效果，以免造成不必要的压力或焦虑。同时，建议采取综合措施，包括心理调节、生活方式改善等，以全面提升生活质量。
提肛运动能够促进阴部的血液循环，增强肌肉力量以及神经反射能力，从而达到一定的保健功效。适当的运动有利于身体健康，但是每个人的体质不同，所以运动的效果也会有所差异。
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在实践中，应注意避免过度强调提肛运动的效果，以免造成不必要的压力或焦虑。同时，建议采取综合措施，包括心理调节、生活方式改善等，以全面提升生活质量。
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