3岁宝宝受惊吓可能需要1-2周才能好，也可能需要1个月左右，具体恢复时间需要根据宝宝的病情轻重决定。
如果宝宝受到惊吓，可能会出现哭闹、睡眠不踏实、食欲不振、免疫力下降等症状。如果宝宝的症状比较轻微，只是出现轻微哭闹的现象，而且宝宝的精神状态比较好，一般1-2周左右就可以恢复。但如果宝宝受到惊吓后，出现了精神萎靡、食欲不振、免疫力下降等症状，可能恢复的时间会比较长，需要1个月左右，甚至更长时间。
建议家长平时要多陪伴宝宝，避免让宝宝独处，以免使宝宝再次受到惊吓。同时，家长还可以给宝宝适当吃一点富含维生素的食物，比如胡萝卜、西红柿等，也可以适当带宝宝出去晒太阳，有助于促进钙的吸收，增强宝宝的免疫力。
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