夫妻生活一般两三分钟可以通过掌握技巧、放松技巧、控制姿势、药物治疗、手术治疗等方式来延长时间。
1、掌握技巧
掌握正确的性生活技巧，对提高性生活质量有一定的帮助。建议在性生活时，双方要保持良好的心态，不要过度紧张，以免影响性生活的质量。同时，还可以通过使用辅助工具的方式来延长时间，例如使用润滑剂、保湿剂等。
2、放松技巧
在进行性生活时，男性要避免过于紧张，以免导致阴茎部位的肌肉过于紧张，出现早泄的情况。同时，还可以配合女性的姿势，将女性的臀部抬高，有助于改善早泄的情况。
3、控制姿势
在进行性生活时，双方要注意控制姿势，避免选择一些过于激烈的姿势，以免导致女性的阴道或者是盆底受到损伤，增加女性性生活的时间。同时，还可以使用安全套，避免精液直接射入女性的阴道内，也可以在一定程度上延长性生活的时间。
4、药物治疗
如果是因为肾虚引起的早泄，可以在医生的指导下服用金匮肾气丸、五子衍宗丸等药物进行治疗，可以起到补肾的作用，从而延长性生活的时间。
5、手术治疗
如果是因为包皮过长引起的早泄，可以在医生的指导下进行包皮环切术，可以改善早泄的症状。
此外，还可以通过心理治疗、中医治疗等方式来延长时间，但以上治疗必须遵照医嘱进行，切勿自行盲目用药，以免造成不良后果。在日常生活中，还要注意夫妻之间的感情，如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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