晕车早上要吃早饭。
吃早饭有助于维持正常的血糖水平，减少因低血糖引起的头晕、恶心等症状，从而减轻晕车症状。此外，进食后身体处于活跃状态，可以帮助分散注意力，减少晕车的可能性。但食物选择应以清淡易消化为主，避免食用辛辣、油腻的食物，以免加重胃肠负担，引发不适。
如果患者在前一天晚上有充足的休息，并且没有暴饮暴食或过度饮酒，则可能不会出现明显的宿醉反应，此时早上可以正常吃早饭。
对于晕车人群，在出行前应注意调整饮食习惯，避免空腹乘车，同时可提前准备一些缓解晕车症状的食物或药物，如生姜片、晕车贴等。
吃早饭有助于维持正常的血糖水平，减少因低血糖引起的头晕、恶心等症状，从而减轻晕车症状。此外，进食后身体处于活跃状态，可以帮助分散注意力，减少晕车的可能性。但食物选择应以清淡易消化为主，避免食用辛辣、油腻的食物，以免加重胃肠负担，引发不适。
如果患者在前一天晚上有充足的休息，并且没有暴饮暴食或过度饮酒，则可能不会出现明显的宿醉反应，此时早上可以正常吃早饭。
对于晕车人群，在出行前应注意调整饮食习惯，避免空腹乘车，同时可提前准备一些缓解晕车症状的食物或药物，如生姜片、晕车贴等。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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