夜班早上应避免吃早饭再睡觉。
由于夜班导致睡眠紊乱，进食早餐后再入睡会导致胃肠道负担增加，进而引起腹胀、腹泻等不适症状，不利于身体健康。
对于长期夜间工作者来说，为了保持精力充沛，可以考虑在工作间隙安排短暂休息或轮换岗位以减少疲劳风险。
长时间熬夜后，机体处于较为虚弱的状态，因此需注意适当休息，以免影响白天的工作效率。
由于夜班导致睡眠紊乱，进食早餐后再入睡会导致胃肠道负担增加，进而引起腹胀、腹泻等不适症状，不利于身体健康。
对于长期夜间工作者来说，为了保持精力充沛，可以考虑在工作间隙安排短暂休息或轮换岗位以减少疲劳风险。
长时间熬夜后，机体处于较为虚弱的状态，因此需注意适当休息，以免影响白天的工作效率。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
百乐眠胶囊
肠炎宁颗粒2克
舒肝解郁胶囊
