通常情况下，14岁小孩喝茶水是不好的，尽量不要喝茶水。
茶水中含有咖啡因、茶碱等成分，如果小孩喝茶水，可能会使神经过度兴奋，从而出现失眠的情况，甚至还会伴有精神萎靡的症状。如果长时间喝茶水，还会影响到正常的饮食，可能会出现营养不良的情况，从而给身体带来一定的损伤。因此，14岁小孩喝茶水是不好的。
14岁小孩正处于身体发育的关键时期，可以适当喝温水，能够促进新陈代谢，对身体有一定的好处。另外，还要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等，也可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进胃肠道蠕动，有助于改善便秘的情况。
除此之外，14岁小孩还要避免喝碳酸饮料、咖啡等饮品，以免影响身体的正常发育。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
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