小孩不宜多饮茶水。
茶水中含有的咖啡因等物质可能刺激中枢神经系统，影响睡眠质量，不利于生长发育。此外，过量摄入可能导致电解质失衡、心悸等症状。
除了咖啡因外，茶叶中还含有鞣酸和氟化物，前者可与钙结合形成不溶性化合物，妨碍其吸收；后者则会在长期大量摄取下增加龋齿风险。
对于儿童而言，饮食健康至关重要。家长应确保孩子日常摄入足够的水分，并避免在睡前给予过多刺激性食品或饮料以促进良好睡眠品质。
茶水中含有的咖啡因等物质可能刺激中枢神经系统，影响睡眠质量，不利于生长发育。此外，过量摄入可能导致电解质失衡、心悸等症状。
除了咖啡因外，茶叶中还含有鞣酸和氟化物，前者可与钙结合形成不溶性化合物，妨碍其吸收；后者则会在长期大量摄取下增加龋齿风险。
对于儿童而言，饮食健康至关重要。家长应确保孩子日常摄入足够的水分，并避免在睡前给予过多刺激性食品或饮料以促进良好睡眠品质。
汤志水
周林
谢春
北京协和医院
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