小孩不宜多饮茶水。
茶水中含有的咖啡因等物质可能刺激中枢神经系统，影响睡眠质量，不利于生长发育。此外，过量摄入可能导致电解质失衡、心悸等症状。
对于成人来说适量饮茶有益健康，有助于提神醒脑、促进新陈代谢。但需注意茶叶的品种与饮用量，避免夜间或睡前大量摄入以确保充足睡眠。
家长平时要关注孩子的饮食习惯，保证其营养均衡，并适当增加体育锻炼，增强身体素质，促进健康成长。
茶水中含有的咖啡因等物质可能刺激中枢神经系统，影响睡眠质量，不利于生长发育。此外，过量摄入可能导致电解质失衡、心悸等症状。
对于成人来说适量饮茶有益健康，有助于提神醒脑、促进新陈代谢。但需注意茶叶的品种与饮用量，避免夜间或睡前大量摄入以确保充足睡眠。
家长平时要关注孩子的饮食习惯，保证其营养均衡，并适当增加体育锻炼，增强身体素质，促进健康成长。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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