富硒的作用在于它具有增强机体免疫力、抗氧化、保护心血管健康、抗疲劳、促进生长发育等多种功效和作用。
1.增强机体免疫力
通过提高免疫细胞活性和数量来增强机体抵御病原体侵袭的能力。
2.抗氧化
硒元素可以作为自由基清除剂，抑制氧化应激反应，延缓细胞衰老。
3.保护心血管健康
富硒有助于降低血脂水平，预防动脉粥样硬化，改善血液循环。
4.抗疲劳
补充适量的硒元素能够提高身体对缺氧环境的适应能力，减轻疲劳感。
5.促进生长发育
适当的摄入富硒食物有利于儿童骨骼生长和智力发展。
需要注意的是，虽然富硒具有上述多种有益功效，但过量摄入可能会导致毒性反应，因此建议在专业医生或营养师指导下进行合理的硒补充。
1.增强机体免疫力
通过提高免疫细胞活性和数量来增强机体抵御病原体侵袭的能力。
2.抗氧化
硒元素可以作为自由基清除剂，抑制氧化应激反应，延缓细胞衰老。
3.保护心血管健康
富硒有助于降低血脂水平，预防动脉粥样硬化，改善血液循环。
4.抗疲劳
补充适量的硒元素能够提高身体对缺氧环境的适应能力，减轻疲劳感。
5.促进生长发育
适当的摄入富硒食物有利于儿童骨骼生长和智力发展。
需要注意的是，虽然富硒具有上述多种有益功效，但过量摄入可能会导致毒性反应，因此建议在专业医生或营养师指导下进行合理的硒补充。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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