桑葚枸杞桂圆泡水喝具有滋阴润燥、补肝肾、养血生津、安神益智、健脾养胃等功效和作用。
1.滋阴润燥
桑葚、枸杞、桂圆都具有一定的滋阴效果，能够缓解因阴虚引起的口干舌燥、咽干等症状。
2.补肝肾
桑葚、枸杞、桂圆入肝经和肾经，能辅助改善因肝肾亏虚所致的头晕耳鸣、腰膝酸软等不适症状。
3.养血生津
三者合用可增强其养血作用，有助于治疗贫血、月经不调等问题，并且对于气血不足引起的心悸、失眠也有一定疗效。
4.安神益智
桑葚、枸杞、桂圆中所含有的营养物质可以起到镇静催眠的效果，从而达到安神助眠的目的。
5.健脾养胃
桑葚、枸杞、桂圆中的某些成分对胃肠黏膜有保护作用，可以帮助消化吸收，进而起到健脾胃的作用。
需要注意的是，虽然桑葚枸杞桂圆泡水有一定的养生保健功效，但不宜过量饮用，以免引起上火或腹泻等情况。此外，如出现身体不适，应尽快就医以获得专业治疗。
1.滋阴润燥
桑葚、枸杞、桂圆都具有一定的滋阴效果，能够缓解因阴虚引起的口干舌燥、咽干等症状。
2.补肝肾
桑葚、枸杞、桂圆入肝经和肾经，能辅助改善因肝肾亏虚所致的头晕耳鸣、腰膝酸软等不适症状。
3.养血生津
三者合用可增强其养血作用，有助于治疗贫血、月经不调等问题，并且对于气血不足引起的心悸、失眠也有一定疗效。
4.安神益智
桑葚、枸杞、桂圆中所含有的营养物质可以起到镇静催眠的效果，从而达到安神助眠的目的。
5.健脾养胃
桑葚、枸杞、桂圆中的某些成分对胃肠黏膜有保护作用，可以帮助消化吸收，进而起到健脾胃的作用。
需要注意的是，虽然桑葚枸杞桂圆泡水有一定的养生保健功效，但不宜过量饮用，以免引起上火或腹泻等情况。此外，如出现身体不适，应尽快就医以获得专业治疗。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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