枸杞桑葚桂圆泡水的功效_39问医生

枸杞桑葚桂圆泡水具有滋阴补血、养肝明目、润肠通便、健脑安神等功效和作用。
1.滋阴补血
该饮品中的枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效；桑葚能滋阴补血、生津止渴；桂圆则可补心脾、益气血。合用有助于改善因气血不足引起的面色萎黄、头晕乏力等症状。
2.养肝明目
由于枸杞子入肝经，能够平抑肝阳上亢，对于肝火旺盛引起的眼睛干涩、视力模糊有一定的缓解作用。
3.润肠通便
桑葚富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，改善便秘情况。
4.健脑安神
桂圆含有丰富的磷脂及多种氨基酸，有利于神经细胞代谢，增强记忆力，同时具有一定的镇静催眠作用。
需要注意的是，虽然上述食物对身体有益，但不宜过量食用，以免引起消化不良或血糖波动。此外，对于存在高血压等基础疾病的人群而言，长期饮用枸杞桑葚桂圆水可能会导致血压升高，因此建议在医生指导下使用。