山药排骨板栗汤具有健脾养胃、补气养血、益智强肾、增强免疫力、延缓衰老功效和作用。
1.健脾养胃
山药含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能；排骨富含蛋白质及脂肪，可为人体提供能量。
2.补气养血
山药具有补肺益气的功效，能够辅助治疗肺虚咳喘；排骨性平味甘咸，入脾经、胃经，有滋阴润燥之功。
3.益智强肾
板栗含有的不饱和脂肪酸和多种维生素，有助于提高脑部供氧量，改善大脑功能；板栗还具有温中散寒、补肾强筋的功效。
4.增强免疫力
山药中的黏液蛋白能刺激小肠黏膜产生更多的分泌型免疫球蛋白A，从而增强机体免疫力；板栗所含有的天门冬氨酸、钾元素等营养成分，也对提升机体抵抗力有益处。
5.延缓衰老
山药中的皂甙可以降低体内胆固醇含量，减少自由基损伤细胞；板栗中的黄酮类化合物具有抗氧化活性，两者合用可延缓机体老化过程。
在食用上述食材时需注意适量原则，避免过量摄入导致消化不良或肥胖等问题。同时，对于存在慢性疾病如高血压、糖尿病者，应咨询医生建议后再进行膳食调整。
2024-02-06 15:30 举报
