盆底肌松弛的患者在病情稳定期可以适量慢跑，但要避免快跑、跳跃等度运动。
慢跑属于有氧运动，能够促进血液循环，提高身体免疫力。但是快跑、跳跃等度运动容易引起腹内压升高，导致盆底肌进一步受损，不利于疾病的恢复。因此，建议患者在医生的指导下选择适宜的运动方式。
盆底肌松弛程度较重或伴有尿失禁时，应避免剧烈运动，以免加重症状。
针对盆底肌松弛，平时可适当做提肛运动，有助于增强肌肉力量，改善不适症状。
慢跑属于有氧运动，能够促进血液循环，提高身体免疫力。但是快跑、跳跃等度运动容易引起腹内压升高，导致盆底肌进一步受损，不利于疾病的恢复。因此，建议患者在医生的指导下选择适宜的运动方式。
盆底肌松弛程度较重或伴有尿失禁时，应避免剧烈运动，以免加重症状。
针对盆底肌松弛，平时可适当做提肛运动，有助于增强肌肉力量，改善不适症状。
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