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不真实感是怎么造成的

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不真实感通常由大脑对感官信息的整合出现暂时性偏差引起，并非严重疾病的直接信号。常见诱因包括睡眠不足、焦虑情绪、过度疲劳或长时间使用电子屏幕，这些情况会干扰感知系统的正常协调。部分人群在压力较大时也可能出现短暂的不真实体验。多数情况下，规律作息、适度放松和减少屏幕时间有助于缓解。若症状持续或伴随明显不适，建议及时就医评估，以排除其他潜在因素。