女人吃藜麦米的好处主要有补充营养、促进消化记忆辅助降血压等，对身体有一定的好处。
1、补充营养
藜麦米中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分。女人吃藜麦米可以满足身体所需要的营养，有利于身体健康。
2、促进消化
藜麦米中含有丰富的膳食纤维，吃藜麦米可以促进胃肠蠕动，在一定程度上缓解便秘。
3、辅助降血压
藜麦米中含有丰富的叶酸、维生素等营养成分，具有辅助降血压的功效。
除此之外，女人吃藜麦米还可以辅助降低血脂、辅助预防心脑血管疾病等，对身体有一定的好处。如果吃了藜麦米出现了不适症状，比如腹痛、腹泻等，建议及时停止食用，并到医院就诊治疗。
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