女人吃藜麦米的好处主要有补充营养、补充能量、缓解便秘等。
1、补充营养
藜麦米含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维等，女人食用后可以补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。
2、补充能量
藜麦米中含有丰富的蛋白质、脂肪等营养成分，女人食用后可以为身体提供所需要的能量，有利于身体健康。
3、缓解便秘
藜麦米中含有丰富的膳食纤维，女人吃藜麦米后可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，可以缓解便秘的症状。
除此之外，女人吃藜麦米还具有补充身体所需要的营养、增强体质等好处。但要避免长期过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。
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