小米和玉米碴子一起煮通常是比较好的，但是要控制好食用量。
小米和玉米碴子都属于粗粮，其中含有丰富的膳食纤维、维生素以及多种矿物质，能够补充身体所需要的营养。一起食用可以起到健脾养胃的作用，并且还可以促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的作用，所以小米和玉米碴子一起煮是比较好的。
虽然小米和玉米碴子一起煮的好处有很多，但是并不适合所有人群食用，尤其是对小米和玉米碴子过敏的人群，同时胃肠功能不好的人群也要避免食用，以免对胃肠道造成负担，引起消化不良。
在日常生活中合理调整饮食习惯，荤素搭配、合理饮食，避免吃辛辣刺激、生冷的食物，还要控制烟酒以及浓咖啡、浓茶等刺激性饮品的摄入。
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