股四头肌腱断裂术后怎么锻炼

股四头肌腱断裂术后可采取弹性绷带固定、渐进性抗阻训练、平衡功能训练、关节活动度练习等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.弹性绷带固定
使用弹性绷带对受伤部位提供适度支持，在物理治疗师指导下逐步增加张力。此方法有助于稳定膝关节区域，促进愈合过程，减少不适感，防止二次损伤。
2.渐进性抗阻训练
从低强度开始，在安全监督下逐渐增加阻力；通常包括直腿抬高、半蹲等动作。增强肌肉力量可帮助恢复关节稳定性及日常活动能力；但须注意避免过度负荷以防复发。
3.平衡功能训练
通过单腿站立、闭眼行走在特定器械上等方式提高身体协调性和平衡感。良好的平衡能降低跌倒风险并改善步态异常现象；应循序渐进地开展此类训练。
4.关节活动度练习
在无痛范围内进行被动屈伸运动，每日数次；如坐位弯腰抓脚趾、卧位屈曲膝关节。增加关节灵活性有利于恢复正常范围的活动范围以及预防僵硬发生；不可操之过急以免加重损伤。
术后康复过程中，患者需遵循医嘱，定期复查，监测伤口愈合情况及恢复进度。同时，保持充足休息，避免剧烈运动，以利于股四头肌腱的修复和巩固。