股四头肌腱断裂术后可以采取渐进性抗阻训练、功能性恢复训练、平衡稳定性训练等方法来锻炼。如果在锻炼过程中发现症状有持续或加剧的情况，应立即就医以评估是否需要调整治疗方案。
1.渐进性抗阻训练
渐进性抗阻训练通常包括一系列逐渐增加难度的力量练习，如屈膝运动、直腿抬高，旨在增强股四头肌。此措施有助于促进肌肉恢复和强化，改善关节稳定性和功能范围，但需遵循医嘱逐步增加负荷以防再次损伤。
2.功能性恢复训练
功能性恢复训练涉及特定任务，如跨步、蹲起，旨在重建日常活动能力。此举可提高患者日常生活自理能力和工作效能，降低二次伤害风险。
3.平衡稳定性训练
平衡稳定性训练通过使用平衡板或进行单腿站立来挑战患者的下肢协调能力。这种措施有助于提高患侧下肢的本体感觉输入，减少跌倒风险，对预防再受伤有积极作用。
股四头肌腱断裂术后的康复过程应由物理治疗师监督，以确保正确的技术应用并防止过早负重导致的并发症。定期复查是必要的，以便评估恢复进度并调整治疗计划。
1.渐进性抗阻训练
渐进性抗阻训练通常包括一系列逐渐增加难度的力量练习，如屈膝运动、直腿抬高，旨在增强股四头肌。此措施有助于促进肌肉恢复和强化，改善关节稳定性和功能范围，但需遵循医嘱逐步增加负荷以防再次损伤。
2.功能性恢复训练
功能性恢复训练涉及特定任务，如跨步、蹲起，旨在重建日常活动能力。此举可提高患者日常生活自理能力和工作效能，降低二次伤害风险。
3.平衡稳定性训练
平衡稳定性训练通过使用平衡板或进行单腿站立来挑战患者的下肢协调能力。这种措施有助于提高患侧下肢的本体感觉输入，减少跌倒风险，对预防再受伤有积极作用。
股四头肌腱断裂术后的康复过程应由物理治疗师监督，以确保正确的技术应用并防止过早负重导致的并发症。定期复查是必要的，以便评估恢复进度并调整治疗计划。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
